みなさんは歯磨きを頑張っているのに、むしばができたという経験はありませんか？それはブラッシング（歯磨き）だけではむしばの予防には限界があるからです。

え？じゃあ、歯磨きしても結局むしばができちゃうなら、そんなに頑張らなくてもいいのでは？

そうではありません！歯磨きをしっかりする+αフッ化物（フッ素）の使用を行うことでむしばの予防効果が高まるのです。

一般的に歯医者で「フッ素」と呼ばれる「フッ化物」は濃度の違いはあれど日本で販売されているおよそ９割の歯磨き粉に含まれています。

歯磨き粉に含まれるフッ化物でむしば予防効果を高めることができます。

歯のくぼみにある溝の直径はおよそ5～20μm（マイクロメートル）で、この中におよそ1μmの細菌がたくさん存在します。しかし、歯ブラシの毛先1本の直径はおよそ0.2ｍｍです。0.2mmは200μmですから、歯の溝のおよそ10～40倍の太さの歯ブラシだけではむしば予防に限界があるといえます。（ちなみに超極細毛の歯ブラシの直径はおよそ20μmだそうです。）

そこで、歯ブラシだけでは限界があるむしば予防ですが、そもそもむしばの原因である歯垢（プラーク）を減らすには以下のような方法があります。

①飲食回数を減らしたり、粘着性の食べ物の摂取を控えるなどして、プラークの形成そのものを抑える

②どうしても付着してしまうプラークは、歯ブラシや歯間ブラシ、フロス等を用いて除去する。歯科医院で定期的なメインテンスを受ける。

③除去しきれなかったプラークは病原性を低める

この③の病原性を低めるとは何のことかといいますと・・・

そうです。フッ化物（フッ素）の使用です！

自宅でできる方法としては以下のとおりです。

①フッ化物配合歯磨き粉の使用

今家にある歯磨き粉にフッ化物が配合されているか、どのくらいの濃度が配合されているのか是非見てみてください。

②フッ化物洗口

就寝前にぶくぶくと全体に行き渡るようにうがいをするだけです。

③フッ化物配合ジェル等の使用

ぶくぶくが難しいお子様には歯に停滞しやすいジェルの使用がオススメです。

簡単な特徴のみ記載しました。ひとりひとりにあったフッ化物の使用方法を提案させていただきますので、気になる方は定期メインテナンスでお越しの際にご相談ください。また、定期メインテンスの際には高濃度のフッ化物の塗布を行っています。